┬áNegara Bandit Spanyol – Tempat Anda Makan dengan Baik dan Tidurlah dengan Tidur

[ad_1]

Nostalgia tidak seperti biasanya – atau begitulah yang mereka katakan. Tetapi itu masih bisa sangat menguntungkan.

Cukup tanyakan kepada pemilik hotel dan restoran di Spanyol selatan yang memanfaatkan masa lalu lurid di kawasan ini ketika "bandoleros" (bandit) menjelajahi wilayah tersebut.

Legenda berlimpah tentang mereka yang putus asa yang terutama aktif di abad ke-19. Untuk mempercayai beberapa anekdot, mereka adalah tipe yang gagah dan romantis.

Kebenarannya jauh berbeda, tetapi itu tidak menghentikan bisnis pariwisata yang menguangkan. Hari ini Anda dapat tidur dengan tidur di sebuah penginapan pinggir jalan yang dinamai salah satu dari bajingan itu. Atau masukkan makanan gourmet di restoran top dengan nama panggilan yang lain.

Berikan banyak waktu jika Anda melakukan tur Andalusia pembajak negara sebagai jalan-belakang adalah urusan yang berliku-liku di daerah yang spektakuler ini dari jurang dan tebing dan desa-desa yang terpencil dan bercat putih.

Mengunjungi setelah Perang Napoleon, penulis Inggris Richard Ford menyarankan para pelancong yang bijaksana untuk membawa "sekantong dolar yang layak" untuk menenangkan setiap perampok.

Dia juga mengklaim membawa arloji yang tampak mengesankan, mencatat "Tidak adanya jam tangan hanya dapat dipertanggungjawabkan oleh niat yang direncanakan sebelumnya untuk tidak dirampok, yang dianggap oleh pencuri sebagai upaya yang paling tidak dapat dibenarkan untuk menipu dirinya dengan haknya."

Perjalanan saat ini tidak terlalu berbahaya. Di desa pegunungan El Borge dekat kota Malaga Anda menemukan pabrik zaitun tempat El Bizco yang menakutkan (yang bermata satu) lahir. Telah diubah menjadi Posada del Bandolero, hotel dan restoran yang menarik.

Carilah dua lubang di bale cuaca gereja setempat. Itu tidak pernah berhasil – sampai El Bizco meledakkannya dengan senapannya.

Di jalan lama dari Malaga ke Granada berdiri Venta de Alfarnate, konon penginapan tertua di Andalusia. Pada akhir pekan, penginapan ini penuh sesak saat para pelancong menyelipkan anak panggang, ayam hutan dan babi.

El Tempranillo, bandit paling terkenal, mengunjungi di sini. Dia mengklaim: "Di Spanyol raja memerintah, tetapi di Sierra saya lakukan."

Dia memang memiliki gaya tertentu. Setelah menelanjangi wanita perhiasannya, dia akan mencium tangannya dan mengamankannya: "Tangan yang cantik tidak membutuhkan perhiasan."

Kota Ronda, yang terletak di tepi jurang, memiliki museum yang ditujukan untuk para penjahat. Inilah inti dari pembajak negara.

Satu bandit lokal bahkan memiliki anggur yang dinamai menurut namanya. Dan restoran Ronda yang terkenal, Tragabuches, menyandang nama yang lain. Ini telah mendapatkan bintang Michelin, tetapi Anda mungkin harus merampok bank sendiri untuk membayar cek.

Beberapa pelancong membesar-besarkan bahaya bandit, percaya Ford. Ketika dia bertanya tentang pencuri, "menurut semua orang Spanyol yang peka, itu tidak di jalan bahwa mereka paling mungkin ditemukan, tetapi di kotak-kotak pengakuan, kantor pengacara, dan masih lebih banyak di biro pemerintah. "

Jadi beberapa hal tidak berubah.

[ad_2]

5 Cara Terbaik untuk Tidur Lebih Baik Sebagai Orang Tua Baru

[ad_1]

Bagi kebanyakan orang, tidur malam yang nyenyak cukup sulit. Bahkan, menurut CDC, pada tahun 2016, 35% orang Amerika dilaporkan tidak mendapatkan cukup tidur setiap malam. Itu bahkan tidak memperhitungkan kualitas tidur mereka.

Tambahkan tikus kecil ke dalam campuran dan Anda kemungkinan akan kehilangan tidur selama 6 bulan dalam 2 tahun pertama kehidupan anak Anda. Jadi, jangan khawatir tentang merasa lelah sebagai orang tua baru, itu normal!

Mengetahui bahwa Anda tidak cukup tidur meskipun tidak membantu. Kurang tidur telah dikaitkan dengan masalah kesehatan fisik dan mental yang dari waktu ke waktu dapat memperburuk dan menyebabkan masalah keluarga, berat badan, mudah marah dan depresi (hanya untuk beberapa nama).

Masalahnya kemudian menjadi bagaimana Anda tidur lebih baik, bukan hanya lebih banyak?

1. Atur suasana hati

Fokuslah pada tempat semua itu terjadi. Jadikan kamar tidur Anda tempat berlindung dari hari di mana Anda dan pasangan dapat pergi hanya karena dua hal: tidur, dan seks!

Dengan mengaitkan kamar tidur Anda hanya dengan dua hal ini, Anda akan dapat fokus pada kelelahan dan memudahkan diri Anda ke mode tidur di penghujung hari.

Lingkungan Anda harus tenang dan sejuk. Jika Anda membutuhkan sedikit suara maka sesuatu yang rendah, konsisten, dan tenang dapat membantu. Mereka juga harus sehalus mungkin dari elektronik. Selain menjadi gangguan konstan di penghujung hari, mereka terbukti menyakiti tidur Anda.

2. Escape the Day

Anda telah berhasil mengatur rutinitas tidur yang ketat untuk anak Anda, tetapi Anda masih harus melakukan sesuatu. Saatnya untuk fokus pada diri sendiri.

Siapkan rutinitas tempat tidur untuk diri sendiri. Pastikan Anda dapat beristirahat dari hari.

Cobalah untuk menghindari alkohol. Anda mungkin merasa tidur lebih cepat, tetapi tidur Anda secara keseluruhan bisa menderita. Stick dengan camilan ringan dan hindari waktu layar. Meskipun Anda mungkin membutuhkan beberapa jenis pelarian, cobalah membaca, bermain game atau atur yang harus dilakukan untuk hari berikutnya.

3. Buat Perdagangan

Bukan hanya pekerjaan ibu untuk menanggung semua tanggung jawab untuk bayi baru. Temukan cara untuk berbagi beban. Ini termasuk memberi makan semalam dan tugas tidur.

Tidur lebih lama dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak. Jadi jika Anda dapat membagi malam menjadi shift dengan melewati monitor bayi dari sisi ke sisi, maka Anda dan pasangan Anda mungkin dapat menikmati beberapa jam ekstra yang dapat melakukan keajaiban!

4. Dapatkan Fisik

Bangun dan mulai aktif adalah kuncinya. Meskipun balita dapat membuat Anda lelah, itu tidak harus sama dengan menyiapkan latihan rutin.

Manfaat olahraga telah didokumentasikan dengan baik. Tetapi area fokus adalah bagaimana memberi Anda energi di siang hari dan membantu Anda tertidur lebih cepat di penghujung hari.

Tidak harus ada yang spesifik (latihan beban, berlari, dll.), Aktivitas fisik apa pun dapat membantu. Apa yang ingin Anda hindari adalah menaikkan detak jantung Anda terlalu dekat dengan waktu tidur. Meskipun Anda mungkin merasa lelah setelah lari larut malam, tubuh Anda tidak akan siap untuk turun.

5. Cari Bantuan

Meskipun ini bisa berarti mencari saran dokter (yang merupakan pilihan yang layak), yang kami maksudkan secara khusus adalah menemukan alat bantu tidur yang bekerja untuk Anda. Mesin suara, masker mata, teh kamomil dapat membantu Anda tidur dengan cepat.

Ikuti beberapa kiat berikut dan mulailah tidur malam yang lebih baik!

[ad_2]